Strategie Della Mente .it

Post dal Blog

05
Lug

Cosa Fare e Non Fare per una relazione di coppia felice

Amare non significa trovare la perfezione, ma perdonare terribili difetti. Rosamunde Pilcher Chi s’illude si delude. Ma questo concetto viene trascurato da chi è inebriato dall’idillio della passione.  Troppo spesso si confonde l’amore con la passione iniziale e quando il fuoco cede il passo al ritmo spietato della convivenza, le persone cominciano a pensare che l’amore sta finendo. E’ solo un frainteso. All’inizio c’è l’innamoramento colmo di desideri, bisogni, pulsioni, voglia di passare tutto il tempo con l’altra metà, ma queste percezioni, per quanto belle e necessarie all’esperienza di coppia, non sono quelle che [...]

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15
Giu

Lo spazio mentale di forza assoluta.

Molti sperimentano sofferenza emotiva, si sentono oppressi dal sistema, snervati dalle circostanze, schiacciati da mille problemi apparentemente insormontabili. Di fronte all’esasperazione molti manifestano rabbia, odio e ostilità ricorrendo ad azioni di rappresaglia nei confronti dei loro persecutori. Ma sulle lunghe distanze, la rabbia si trasforma spesso in senso di fallimento, stress, paura, ansia e arrendevolezza di fronte ad un ineluttabile destino. La vita diventa un calvario e la felicità un miraggio. Io credo che anche di fronte ad un mondo tirannico che ti vuole prostrare alle sue spietate regole, si possa mantenere uno stato d’animo prospero e vincente. L’altro giorno [...]

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06
Mar

Come vincere la solitudine

Soffri di solitudine? Ho due buone notizia per te: 1) Non è una malattia, quindi non va curata. Ovviamente è uno stato d’animo che non va trascurato. 2) La soluzione c’è anche se richiede una viva partecipazione da parte di chi lamenta questo disagio psicologico. La condizione del sopracitato secondo punto è cruciale se si vuole la soluzione. È necessario armarsi di buona volontà nell’applicare gli antidoti. Infatti, la maggior parte dei fallimenti non deriva dall’inefficacia delle tecniche quanto piuttosto da un certo grado di negligenza nel mettere in atto le soluzioni. Pertanto suggerisco una convinta decisione consapevoli del fatto che ogni cambiamento nella [...]

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23
Feb

L’idea che cambia le cose

Ti sei mai chiesto perché alcuni riescono nella vita ed altri no o perché troviamo persone con abilità intellettuali, fisiche o tecniche straordinarie ed altri apparentemente sprovvisti? Probabilmente hai pensato che dipende da molti fattori. In genere il successo viene spiegato con fattori favorevoli: una famiglia d’origine facoltosa, un contesto sociale facilitante, delle spintarelle da parte di amici, qualche bustarella per salire sul trampolino, la possibilità di studiare e dei genitori amorevoli. Altri credono che dipenda dalla costituzione che si ha sin dalla nascita. O ancora di presume derivi dal carattere, da una personalità forte oppure debole a seconda del risultato. [...]

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04
Feb

Il segreto della forza dei samurai

Aldilà della fede in cui riponevano i Samurai, che possiamo condividere o meno, essi erano detentori di una forza d’animo, di una determinazione e di un controllo emotivo fuori dal comune. È difficile pensare ad un soldato odierno capace di governare la propria aggressività, non scivolare in un linguaggio scurrile e non farsi guidare da istinti che provengono da sotto la cinta. Soldati del nostro tempo e samurai erano entrambi guerrieri, uomini dedicati alla difesa, chi della nazione e chi dell’imperatore. Eè noto però che in tempo di guerra i nostri soldati commettono orrori inenarrabili che includono la tortura, gli omicidi a sangue freddo e ingiustificati, gli stupri, [...]

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09
Gen

I Quattro Fattori del Successo

  Com’è andata dal 2010 fino ad ora? Hai raggiunto i tuoi obiettivi nel lavoro, nei rapporti affettivi o in famiglia? Probabilmente ci sono sogni nel cassetto che non riesci a realizzare. Ma hai capito il perché? Saperlo è fondamentale se vuoi cambiare il risultato in futuro. Voglio darti una mano a trovare la risposta. Il risultato che ottieni nella vita è sempre l’esito di QUATTRO FATTORI: 1) Il tuo modo di sentire 2) I tuoi pensieri 3) Le strategie che usi 4) Le tue azioni. Quando ti poni un obiettivo sono all’opera i tuoi pensieri. Quindi seguono le azioni. Ma potresti avere due nemici che remano contro questo tuo desiderio: PRIMO: sensazioni ed emozioni negative che [...]

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13
Ott

Psicoterapia o psicologia cinese?

Il caso della giovane Qian Il medico Zhuangshi e Qian Qian era una ragazza di 19 anni che piangeva ed era triste da molti giorni. Non capiva esattamente il perché anche se sapeva di non essere felice e si sentiva sola. Il vecchio medico Zhuangshi fu chiamato dalla famiglia. Una volta entrato nella camera da letto della ragazza egli si sedette e chiese a Qian cosa avesse. Lei non rispose limitandosi a guardare in basso trattenendo le lacrime. Zhuangshi la fissò senza parlare. Lei era affetta da un eccesso di tristezza. La causa di questa emozione non era importante, poiché sapeva che il passato era un’illusione della mente e che la mente umana era tanto capace da pescarsi qualunque [...]

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30
Set

Disturbi mentali: mito o realtà?

Cos’è un disturbo mentale? Siamo nell’era dei disturbi mentali. Il problema è che nessuno sa con precisione di cosa si tratta. In generale parliamo di disturbi mentali con le idee del senso comune. Anche gli esperti sono alquanto confusi su questo tema visto che non c’è un accordo unanime per definire i diversi problemi psicologici ed emozionali dell’umana esistenza. La definizione Wikipedia (che coincide approssimativamente con altre definizioni enciclopediche) riporta: “Un disturbo mentale (in inglese: mental disorder) è un’affezione patologica che colpisce la sfera cognitiva, affettiva, comportamentale o relazionale di una persona in modo sufficientemente forte da [...]

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06
Mag

Come vivere le esperienze con successo.

Hai mai osservato un campione di ginnastica artistica? Volteggia nell’aria sfidando la legge di gravità con una leggerezza che suscita ammirazione e stupore. Alcuni sono perfino in grado di svolgere acrobazie pericolose o dolorose senza nemmeno mostrare sofferenza sul proprio volto. È come se questi esercizi facessero parte della loro vita quotidiana, come camminare o sedersi. Questi atleti sono in una dimensione di totale coinvolgimento, in quello che Daniel Goleman chiama “Flusso”. Il flusso è paragonabile ad una corrente di un fiume. Una persona che cade in quel torrente cercherà di mettersi in salvo. Ma ci sono diversi modi per farlo. Qualcuno potrebbe tentare di [...]

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16
Apr

Psicosomatica Analogica – La mente trascritta nei sintomi

Quando pensiamo noi lo facciamo nel corpo. La conseguenza ovvia di questo assunto è che il corpo diventerà non solo il vettore di un pensiero o di uno stato emozionale, ma il bersaglio stesso. Naturalmente, ciò non significa che il corpo sia condizionato unicamente dalla mente. Esistono altri fattori in grado di generare effetti visibili nel corpo sotto forma di reazioni fisiologiche, trasformazioni somatiche, patologie e sintomi. Pensate alla radioattività, all’alimentazione, allo sport, eccetera. Comunque sia, possiamo riconoscere che i nostri pensieri sono una potente fonte di energia capace  non solo di produrre la qualità della vita in termini di soddisfazioni, ma anche [...]

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