Di cosa si tratta?
“Allearsi con il cibo” è un corso ONLINE per imparare il buonsenso alimentare e fare in modo che l’alimentazione possa diventare non solo una fonte di salute fisica e benessere sportivo, ma anche di potenziamento della mente, senza perdere il suo impatto di piacere sul piano del gusto.
NOTA: l’indirizzo teorico a cui si rifà questo corso si riferisce alla compatibilità del cibo con il nostro organismo e non a delle teorie basate su preferenze ideologiche.
Sebbene le nozioni di questo corso non appartengano ad alcun filone dietologico, c’è comunque una preferenza per l’approccio vegetariano.
Programma
1° parte: Nutrire mente e corpo
Questa parte consente di analizzare i prodotti alimentari in funzione dell’uso delle facoltà mentali e non solo in base al peso, la digestione e quant’altro.
Il metodo di lettura seguirà le indicazioni dell’antica medicina cinese.
- Conoscerai il nesso tra alimentazione e sistema immunitario/salute/corpo.
- Scoprirai qual è il cibo migliore per possedere una mente sana e funzionale
- Conoscerai gli effetti che i vari cibi determinano a livello cognitivo ed emozionale.
- Imparerai a mangiare tenendo conto degli effetti globali e non solo specifici sul peso o eventuali risultati mirati.
- Imparerai a riconoscere il significato dei concetti: proteine, amidi, zuccheri, grassi e vitamine.
2° parte: Gli alimenti dannosi e salutari
Questa parte chiarisce i punti fondamentali da conoscere per avere una sana alimentazione.
- Scoprirai quali sono gli alimenti dannosi e inquinanti.
- Capirai quali sono le sostanze aliene.
- Verrai a conoscenza degli alimenti da introdurre nella propria dieta e quelli da scartare.
- Scoprirai le ragioni scientifiche e logiche delle nozioni offerte.
- Imparerai a conoscere il cibo che mangi o che escludi dalla dieta giornaliera.
3° parte: Alimentazione vincente
In questa parte imparerai l’arte di alimentarsi con intelligenza.
Scoprirai quali cibi introdurre nella dieta quotidiana per avere un corpo solido e una mente efficace.- Imparerai ad usare un metodo alimentare benefico e senza carenze di alcun genere
- Conoscerai i principi dell’aumento del peso e del dimagrimento
- Imparerai ad usare cibi disintossicanti
A chi si rivolge
Questo corso è un condensato di informazioni utili a chiunque, ma non intende fornire soluzioni ai diversi problemi di salute. Sebbene saranno esposte spiegazioni generali e utili a chi soffre di celiachia, obesità e altro, tale corso ha uno scopo informativo e non medico. Lo scopo è quello di fornire informazioni in modo da poter fare scelte più salutari e preventive, senza uno scopo curativo.
Costi e orari
Il corso dura 8 lezioni e costa 140 euro. Verrà sviluppato interamente attraverso ZOOM.
Verrà sviluppato ogni martedì dal 13 gennaio 2026 – dalle ore 20.00 alle 21.15
La prima serata è ad ingresso libero.
Come iscriversi
Per iscriverti alla prima lezione devi mandare i seguenti dati a info@mentecorpo.eu o telefonare al 333 2298682
Iscrivendoti alla prima serata gratuita, sarai inserito in un gruppo WhatsApp dove verranno date le coordinate di partecipazione. Dopo la prima serata, rimarrai nel gruppo se decisi di procedere.
L’insegnante
Il corso sarà tenuto da Florian Cortese – Formatore mentale e naturoigienista.
Florian non è un medico, né un dietologo né un nutrizionista.
